每个行业都有自己的苦楚，每个人都有自己的压力，就像我们一群整天奋斗在网络中的人们一样，没日没夜的做着重复的工作，只为给自己网站带来效益。站长一个让自己肃然起敬的职业，就是为了自己的理想，就是为了自己心中对互联网的信仰而在不断的坚持着。

在这个行业待了6年了，6年不停的重复做站、推广、优化等工作，6年中前3年是自己玩游戏玩过去的，后三年是真正自己开始站长生活的开始，步入这个行业，才知道其中的艰辛，猜理解这样一群人究竟在做什么，也许我们就为了自己悉心呵护的小站而努力着，也许我们为自己那微薄的理想而前进着，看着网站IP不断增加，看着有用户给你鼓励、建议。突然就会有一种自豪感。

战斗在互联网的站长们，你们是最可爱的人，在不断的为互联网填充着信息，不断为互联网这个圈子努力，也许我们拼命的努力着，但是你们看到自己的身体在垮吗？抵抗力的下降、视力的下降、颈椎的疼痛等，你们发现这是20几岁年轻人该有的这些疾病吗？20几岁的身体相当于60几岁的病症，站长们，请多爱惜自己的身体！看到这样的自己，我真的发现这几年变化真大，苍老了，皮肤暗黄了。其实每次岁月的痕迹我不希望这样快，在这里我从3个方面说明我们每天怎样来爱惜自己的身体。

第一：做网站固然累，但是网站是越做越轻松，如果你有2-3年的网站，肯定网站流量也相对稳定了，收入也出现稳定的状况，这个时候你要做的，不是还是前期没日没夜的去做那些事情，你可以按照公司上班的时间，规定自己做什么，合理安排工作时间，这样就让自己轻松许多。当然对于新入行的站长对自己的工作计划、规律都要做适当的调整。

第二：保障营养的饮食习惯，特别是我们80 90后很多年轻人就不爱吃早餐，其实这对做我们这个行业的身体会造成很大的影响，这里我建议大家，早餐一定要吃，并且搭配营养些。并且保证吃饭规律、有营养。还要注意的是抽烟这块也是我们这群人最几种的，整天待电脑前确实无聊，也容易犯困，很多人就抽烟，少抽烟、少喝酒，这点希望大家注意。因为本人这几年就是以抽烟来提神。

第三：每周给自己些时间，适当锻炼的时间。人要运动才会健康，比如说周末可以去户外运动、时间多的早上出去跑跑步，等等！运动对自己也有好处，本人以前从不运动，因为上次医生说我颈椎严重，故此我现在在电脑前待1-2个小时的时候，我就要出去走动10-20分钟。所以保持适当运动对自己也有很大的好处。

今天写这篇文章主要是看到我们这个群体，太多人身体下降，包括我身边的朋友，包括自己。真心希望大家能爱护自己的身体，不要真的垮了。身体是革命的本钱，虽然我们站长处于电脑前，但是也许你明显的感觉到自己身体大不如以前，所以我在这里建议：站长请爱护自己的身体，这样我们才更有能力去拼，为互联网的发展做出一点贡献！

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（责任编辑：sunsun）